3月29日

買い出し、献血で外出、家の中をぐるぐる歩き回って13134歩、家事、ストレッチにダンベル体操で活動消費カロリーは779kcal。

食事は腹８分、野菜多めで糖質少なめ。

体重測定、午前は体重52.8㎏体脂肪率15.9%骨格筋率39.4%、午後は体重53.0kg体脂肪率14.6%骨格筋率40.6%、脱メタボ継続中。

血圧測定、午前は94/57、午後は101/70、安定安定。