3月30日

家の中をぐるぐる歩き回って10689歩、家事、ストレッチにダンベル体操で活動消費カロリーは610kcal。

食事は腹８分、野菜多めで糖質少なめ。

体重測定、午前は体重53.6㎏体脂肪率16.5%骨格筋率38.9%、午後は体重54.0kg体脂肪率14.3%骨格筋率40.8%、脱メタボ継続中。

血圧測定、午前は107/70、午後は98/65、安定安定。