かなり早めの夕ご飯。
・フライドチキン
・チキンクリスピー
・ナムル
・しめ鯖高菜巻き
・もやし
・オクラ胡麻和え
・キャベツ
遂にやりました。
念願の◯◯キロ台になりました。
フェイク数字で言うと
９０キロが８９.８になったと言うことです。
長かった、実に長い時間でした。
◯◯キロ台になるのは何十年ぶりでしょうか。
やっとって感じだわ。
あと約５キロ痩せたらキープするぞ。
若くないし美容的なのより健康第一にせねばならないから痩せ過ぎはＮＧ。
脂肪を筋肉に変えて体重を維持したい。
内臓脂肪は無いけど体脂肪率高いから。
目標値になったので本来ならば断酒終了なのですが、この数値はまだ固定ではないので◯９.８キロが◯９.4以下になるまでは断酒続行したい。
この体重はアルコール飲んだらすぐに戻りそうだから。
てか飲まなくてもまだ上下するからダメ。
１キロくらいは誤差範疇ですからね。
やっぱりお酒はダイエットの敵だってことが九月からの断酒で身に染みました。
飲めるようになっても飲み過ぎないようにしないと。
最終目標の◯５キロが見えてきたよ。
頑張ったなぁ。
まだ旦那さんには黙っておこう。
じゃないと自分も痩せなきゃって直ぐに食べなくなる人だから。
極端な走るのよねぇ、困った人だわ。
今日からこれを飲みます。
飲むヒアルロン酸。
ハリが少しでも出てくれたら嬉しい。
昼過ぎからガソリン入れがてらスーパーへ。
軽自動車に給油。
スーパー一軒目。
二軒目。
十月十八回目の出費
食費
・3,510円（残 44,792円）
自由費
・1,576円（残 69,300円）
医療費
・円 （残 44,990円）
日用品費
・円 （残 1386円）
ガソリン
・2,262円 （残 2,263円）
ヤクルト
・円 （残 5,852円）
美容費
・円 （残 14,000円）
合計 7,348円
総計 117,417円 （残 182,583円）
１０月 ２１日時点での食費、１日あたり 1,677円。
（2,580円目標）
