ダイエットのこと

ある日の夕ご飯。

ゴロゴロ野菜のトマトスープパスタとサラダ

あとは枝豆

相変わらず、１日一食と間食を少しの日々です。

にほんブログ村

ダイエットは夫婦ともに継続しております。

私は1月から12キロ減。

旦那さんはこの２ヶ月で３キロ減。

BMIで言うと

私はギリギリ標準値、旦那さんは肥満度１。

お互い理想体重まではまだまだです。

二人ともあと10キロ減らしたい。

シニアなのでね、急激な体重減は良くない。

適度に食べつつ一カ月１〜２キロを目標にしてます。

来年の５月か６月辺りになりたい体重になっていれば嬉しい。

それまで頑張ろ。