・サーモンマリネ
・ミニグラタン
・イカフリット
・白ワイン
・赤ワイン
・ドリンクバー
旦那さん。
・ダブルハンバーグ
・ガーリックライス
・オニオングラタンスープ
・サラダ
・ドリンクバー
私はこの日はこれだけでお腹パーン。
あとはヤクルト飲んだな。
朝ごはん（旦那さん
・ベースブレッド二個
・みかん、ハイカカオチョコ
楽券500円とシニアパスポート5%を使って779円の割引になりました。
あと楽天ポイントとPayPayのポイントもついた。
クーポン使ってグラスワインを２杯とデキャンタ１つ。
グラスワインにしたら4杯かな。
これでペロンってなっちゃった。
昨年飲まなかったからか弱くなりましたね。
松の内（７日）まではちゃんと料理をしないことにしてます。
外食やテイクアウト中心でだらけますよ。
隠居してても一応お正月ですのでね。
その間はアルコールも解禁。
８日からはまた断酒まではいかないけど、極力飲まない方向で行く予定。
目標体重を◯７キロから◯５キロに、更に最終◯３キロへと変えたので◯５キロになる迄はお酒をなるべく控えていくことに決めてます。
服や下着のサイズがまた合わなくなったりで、今年に入ってからもう三回ユニクロでポチしてる。
上はまだ良いんだけど下がね、デニムとかが歩いてると下がってきちゃうしで買い替えるしかない。
まだ痩せる気があるのでまたサイズが合わなくなるでしょう。
体重が安定するまでもう少し試行錯誤だわ。
YouTube見てたらおかずクラブのゆいピーちゃん達も今年は再ダイエットしたいと言ってた。
今ゆいピーちゃん113キロ（身長158）オカリナちゃんは76キロ（身長152）だって。
2024年の一年間でゆいピーちゃんは110キロから85.8キロへ、オカリナちゃんは75キロから59.9キロへ
一年かけて痩せたのに2025年の一年間でリバウンドしてしまい、ダイエット前よりも太っちゃってる。
2023年末のゆいピーちゃんは118キロかぁ。
血圧が高くて通院してるって言ってたし、もう40歳だから身体の為にも再ダイエットはした方がいいね。
問題はリバウンド。
私は2022年5月から始めて３年半のダイエット。
いまだにダイエット中だからリバウンドはしていないけれど、◯3キロになってからキープ出来るかはやっぱり不安だもんなぁ。
死ぬまでダイエッターじゃないと駄目かもしれない。
2026年も気を引き締めてダイエット頑張ろ。
一月ニ回目の出費
食費
・円（残 88,854円）
自由費
・4,803円（残 153,197円）
医療費
・円 （残 10,000円）
日用品費
・円 （残 5,000円）
ガソリン
・円 （残 6,136円）
ヤクルト
・円 （残 10,864円）
灯油費
・円 （残 18,350円）
美容費
・円 （残 0円）
合計 4,803円
総計 7,599円 （残 292,401円）
１月 ４日時点での食費、１日あたり 287円。
（2,903円目標）
特別費 0円 （残100,000円）
