旅から帰ってきた日の晩ごはん
崎陽軒のシウマイ、1人でこれ全部食べた。
あとは缶ビール350ml。
翌日の晩ごはん。
冷蔵庫空っぽだったのでセブンの宅配。
・砂肝ポン酢２個
・鯖の味噌煮2切れ
・キャベツ千切りと玉葱サラダ
・ごはん
ご飯は米3合にマンナンライス一袋を入れて炊きました。
間食
・ヤクルト400Ｗ ３本
・デニッシュマロン1/2
（旦那さんと半分こ）
・アイスコーヒー
旅から帰ってきて真っ先に体重測定したら２キロ太っていたんです。
その晩も食欲が収まらず、帰りに買ったコロッケ弁当とシウマイを完食してしまって。
あーー馬鹿者。
ですが、翌朝は0.8キロ減ってました。
因み極度の便秘症なので出てません。
そして昨日は昼間は食べるのを意識して抑制。
夜はしっかり食べた。
今朝の体重はまたしても0.8キロ減。
旅前の体重より0.4キロ増えただけまでに。
二日間で1.6キロ戻しました。
相変わらず出ていないので、お通じがあれば0.4キロくらいは減るんじゃないかしら。
なのでほぼ元に戻ったと思う。
旦那さんは旅で１キロ弱増えて、帰宅後の二日間で増えた分と合わせて２キロ近く痩せてます。
彼は快便だから羨ましい。
私は後半月で1.8キロ減らしたいです。
頑張ろ。
