10 km

走った。56分。

5,400 m

泳いだ。IM 800ヤード、バタフライ1,000ヤード、平泳ぎ、背泳共に800ヤード、残りが自由形。

5,300 m

泳いだ。IM 800ヤード、バタフライ1,000ヤード、平泳ぎ、背泳共に800ヤード、残りが自由形。