2013-8-18 夜ごはん

インケンです


夜はほっともっとにしました

のりタルタル弁当

普通ののり弁ではなく、タルタルの方にしてました。

この辺りが、太る人と太らない人の差なんだと思いました。


ちなみにのりタルタルは、779kcal
普通ののり弁は、708kcal

タルタルだけで70kcal以上あります。


バツイチちゃんが食べた分は、約400kcal


「ちゃんと残しましたよ！」って言ってたけど、

これなら普通ののり弁にして、ご飯もうちょっと食べればいいのにって思った。

2013-8-18 昼ごはん

インケンです


トマト麺を作ってみました

・トマト麺
　・コンニャク麺
　・鶏胸肉
　・高菜

約：300kcal

2013-8-17 体重前日比

-700g


減ってます。


毎日の腹筋効果か


バツイチちゃんは毎日普通の腹筋と、足上げ腹筋をやっています。


１ヶ月前くらいは全然できなかったのに、最近では５０回くらいは軽くできるようになりました。

2013-8-17 ごはん

インケンです


今日のバツイチちゃんの朝昼ごはんは


サンドイッチと牛乳プリンで、

約400kcalくらい？で


夜は

この味噌ラーメンで

約300kcal


でした。


この味噌ラーメンがここまでカロリー低いのは、大して美味しくなくて残したおかげです


味噌のコクはないわ、揚げカスがのってるわでいいとこなしのラーメンでした。


ちなみにインケンは揚げカスが大嫌いなので、全部取りました

2013-8-16 体重前日比

-500g


いい感じ。

やっぱり夜ご飯は少なめでいいかも