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突然ですが、みなさま良質な睡眠はきちんととれていますか
疲れているのに、寝つきが悪い、
すぐ眠れるけど、途中で何度も起きてしまう
家事や仕事に追われてしっかりとした睡眠がとれていない・・・・
そういったお悩みをお持ちの方に共通するのが
眠りのツボ “安眠” が張っている
です。
この“安眠”というのは、ちょうど耳の下の少しくぼんだ部分にあります。
眠りが浅い方や良く眠れていないと、この部分が硬く張ってしまいます
お休み前にホットタオルなどで温めながら（お風呂の中でもOK）
少し圧を感じるくらいの力で揉んであげてください
（老廃物が溜まっているとここ揉むと痛いんです
）
）血が巡り自立神経を整え良く眠れます
そしてこのツボ、小顔のツボでもあるんですよ
ちょうどこの耳の下あたりは顔と首からの太い動脈が交差するところですので、
安眠をほぐしてあげると血流がよくなり、むくみがとれ老廃物の排出を促します。
硬く張ったままほおっておいてしまうと、どんどん硬くなり
耳の下から顔が大きくなってしまいます
是非おうちでリラックスしながらほぐしてあげてください
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