１1月に突中しましたね
間もなく年末・・・早いものです
過去2年ほど山陰では豪雪に見舞われましたが
今年はどうなるでしょうか
意外と大雪に免疫のない島根県民・・・もちろん暖冬希望です
さて今回は、Inityのメインメニューでもある
【 ネトラバスティ 】
そのネトラバスティが生み出された
【アーユルヴェーダ】
についてご紹介します
ボリューム満点な記事になるかと思われますが、
お時間あれば是非読んでみてください
そもそもアーユルヴェーダとはインド大陸の伝統医学です。
世界的にもっとも古い体系化された医療システムのひとつとされています。
アーユルヴェーダではトリ・ドーシャと呼ばれる
３つの要素のバランスが崩れると病気になると考えられており、
これがアーユルヴェーダの根本理論となります。
トリ・ドーシャ説は、生きているものはすべて
ヴァータ、ピッタ、カパという３要素をもっており、体のすべての生理機能が支配されているとする説で、
ドーシャは五大（五大元素、五祖元素、マハーブータ）で構成され、土大・水大・火大・風大の４元素に、存在と運動の場を与える空大と加えた５つで古代インド哲学由来しておりドーシャはサンスクリット語で「不純なもの、増えやすいもの、体液、病素、病気の発生に基本的なレベルで関係する要素そして
３つのドーシャはさらに１５のサブ・ドーシャにわけられ・・・・・・
％＆＄’？＆（＃＃”）＆’～？？？？
もうここらへんからちんぷんかんぷんになっていきます（早い）（笑）
アーユルヴェーダは本当に奥深く、ぶあつーい本がたくさん出ています
残念ながらわたしは専門家ではないので
ここは割愛しながらわかりやすく紐解いていきます
まず私たち人間は、みなそれぞれ違う性質をもっていますね
性格や肌や髪の質、身体の弱い部分や強い部分・・・
その人それぞれの性質を、
【ヴァータ】、【ピッタ】、【カパ】の３つのドーシャに当てはめて
それに合った治療をアーユルヴェーダの論理に基づいて行っていくというものになります。
以後さん付けでお話しします
（なんとなく可愛いからという理由です）
ヴァータさん（風・運動エネルギー）・・・
風のような性質をもっているため好奇心が強く落ち着きがない、動作が速い。
感情的で恐怖心が強く悩みがちな傾向も。乾燥肌で髪もパサついている
風（空気）の通り道が増えすぎたり減りすぎると手足が冷え代謝が悪くなったり、便秘ぎみになりやすい。
影響を受けやすい身体の部位・・・心臓などの循環器系や神経器系、泌尿器系、生殖器
ピッタさん （火・変換エネルギー）・・・
情熱的で知性的、礼儀正しい反面、完璧主義者で短気な一面がある。
食欲旺盛で消化力が強く汗っかきなまさに火の性質をもっているが、そのバランスを崩すと
湿疹や蕁麻疹が出やすく目が充血しやすい。
影響を受けやすい身体の部位・・・胃、十二指腸、消火器、肝臓、皮膚、血液、目
カパさん（水・結合エネルギー）・・・
闘争的な物事を避け、穏やかな心を持つ。忍耐強く、言動もゆっくり。
水という性質から何事も蓄積しやすく、お金を貯めるのが上手。
バランスを崩すと思考が鈍りやすく大雑把、活動意欲が落やすく、寝起きも悪くなりがち。
影響を受けやすい身体の部位・・・脂肪細胞、呼吸器、関節、リンパ組織、気管支
当てはまるドーシャがありましたか
ちなみに私はピッタ寄りのヴァータさんという診断結果でした（笑）
（カパの要素ほしい～
）
このように、３つのうち１つに当てはまるわけではありません。
３つのドーシャの中でも人それぞれバランスを保っていて、
風・火・水の要素が増えすぎたり減りすぎたりとバランスを崩してしまうと、
体調を崩したりメンタルに影響するというものです
自分のドーシャを理解するということは、生活習慣や食べるもの、飲むものなど、
自分に合ったものを選べる基準ともなります
たとえばエステやマッサージをうけるとき、
自分の性質にあったメニューを選ぶこともできます。
ヴァータさんは落ち着きがない性質で乾燥気味なので、
良質で濃密なオイルを使用し、しっかりと圧を加えながら行うオイルマッサージが相性が良いです
ピッタさんは火の性質なのでテクスチャーの軽めのオイルが向いていて、
摩擦熱が起こりにくいようなゆったりとしたトリートメントがおすすめです
カパさんは水分や油分を体内に多く持っているので、オイルの浸透はあまり必要がなく、
冷えやすい身体を温めるスピーディーで鼓舞するようなタイ式マッサージや整体が向いているかもしれません
※ちなみにわたしはカパさんの要素が少ないため、先日初めて
アクロバティックなタイ式マッサージを受けましたが、終了後げっそりしました（笑）
いや、タイ式マッサージ自体はとても良いものなのでしょうがう～んこれが性質的に合わないということか
ドーシャのバランスも季節やホルモンの影響、年齢など
その日によって女性は特にバランスが変わりやすいです。
あ～最近ピッタさん多めだわ、プールでも行って身体冷やそうか
とか、
カパさんが足りなすぎる！今日はスパイシーなもの食べよう
などなど
自分の直感に耳を傾ける習慣をつけられるようになると良いですよね
ドーシャによって人それぞれお肌のケアの方法も微妙にかわってくることがわかりましたね。
使うオイルは特に重要になってきます
頭皮にオイルを垂らす「シロダーラ」や、目にオイルを浸す「ネトラバスティ」は、
アーユルヴェーダではオイルを体の穴という穴に入れて、
汚れを取り除き、滋養を与えていく若返り治療法の一つです
Inityのネトラバスティで使用する【ギーオイル】は、バターを精製したもので、
油の中でも最も優れすべてのドーシャに対応できるオイルと言われています。
※このギーオイルの凄さはまた別の記事にてガッツリ
ご紹介させてください
いかがでしたでしょうか
今や日本でもポピュラーなアーユルヴェーダ療法について簡単なご紹介でしたが、
ご存じなかった方々へ少しでも知るきっかけとなれば幸いです
Inity-アイニティ-では、このように奥が深～い、それでいて神秘的・健康的な
アーユルヴェーダに基づいた 【ネトラバスティ】 を体感して頂けます
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