ということで、昨日やりました!! Disc3
こちらは下半身集中トレーニングということで、足をよく動かすこと
ボックス踏んだり、リズムに乗って軽くステップしてみたり・・・
動きが手足バラバラになっておかしなことになるんですけど
ある意味、頭の体操にもなりました!!笑
でもしつこいぐらい同じところを何回も繰り返しやるので
身体が覚えてくれますよー
楽すぃ――
でも本当に今のこの蒸し暑い時期というのもありますが
汗が思いの他よく出てくれます
が、今のところ体重の変化はありません。
(始めてまだ4日くらい）
終わってからアイスも食べちゃったしね
(でもタニタのカロリー低いやつ）笑
Disc1,2,3一気にダンスパートだけやっても本気でやるとちょっとしんどいかも
早く効果が出ないかな――――――