例会 インナーマッスル

以前にやった例会でもインナーマッスルを鍛えることをやったが、今回は前回にプラス、リズムに合わせてエクササイズ的なところまで行った。

まずは、ほぐしと腹筋の中の内筋に力を入れるやり方を。

そして、内筋をいじめる

最後は、オズマのアゲアゲのリズムに合わせてエクササイズ～！

Android携帯からの投稿