きのうのおはなしー。
天王寺なうです(*^U^*)
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学校おわってぶらぶら~♪♪
蕎麦食べたよー
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そばに含まれる特徴的な成分

知ってますかー??「ルチン」
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ルチンは、アンチエイジング効果がある「ポリフェノール」の一種(^ε^)♪
毛細血管を強くして、
脳内出血・動脈硬化・高血圧の予防に
効果があるといわれてるんだよー
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しかも!
ルチンってビタミンCと一緒に働くから
ビタミンCの吸収もよくしてくれる
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だから美容効果もあるんだよ(*^▽^*)
ビタミンもいっぱい含まれてるん

ビタミンB群がいちばん多くて、
脂肪・糖質の代謝をよくする働きが

だからダイエット効率もアップ
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ビタミンB2もお米の4倍以上(。>0<。)
ビタミンB2は、皮膚や粘膜を正常に保つことで美肌効果にも!!

っていう、神的なたべもの。
笑だからそばダイエットとかって
1食おきかえたりするんだよね~
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これからは、
小麦粉よりも蕎麦粉やね(。>0<。)
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