movie..♡

きのうのおはなしー。

天王寺なうです(*^U^*)

学校おわってぶらぶら～♪♪

蕎麦食べたよー

そばに含まれる特徴的な成分

知ってますかー？？「ルチン」

ルチンは、アンチエイジング効果がある「ポリフェノール」の一種(^ε^)♪

毛細血管を強くして、
脳内出血・動脈硬化・高血圧の予防に
効果があるといわれてるんだよー

しかも！
ルチンってビタミンCと一緒に働くから
ビタミンCの吸収もよくしてくれる

だから美容効果もあるんだよ(*^▽^*)

ビタミンもいっぱい含まれてるん

ビタミンB群がいちばん多くて、
脂肪・糖質の代謝をよくする働きが

だからダイエット効率もアップ

ビタミンB2もお米の4倍以上(｡＞0＜｡)
ビタミンB2は、皮膚や粘膜を正常に保つことで美肌効果にも！！

っていう、神的なたべもの。

笑

だからそばダイエットとかって
1食おきかえたりするんだよね～

これからは、
小麦粉よりも蕎麦粉やね(｡＞0＜｡)

　fumica

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