更新あいちゃった（ ; ; ）
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今日はお昼まで学校やったよ
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ねむたすぎていろいろ覚えてない
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笑よるごはんは久々おうちで食べたよ
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やっぱ家のごはんが落ち着くね(^ε^)♪
いっつも健康的に考えてくれる
めっちゃありがたいです
短時間で手際良く何品も
作れたりするようになりたいな
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からだにいいものって食べてて幸せ
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ひじきとか海藻類は栄養たっぷり
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美肌に
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●皮膚を健康に保つビタミンA
●便秘解消に役立つ食物繊維が豊富
貧血の防止に
●鉄分が豊富!!
→鉄分の不足は貧血や冷え性 、
肩や首筋のこりの原因にも。。
歯の健康維持に
●カルシウムを豊富に含む
→骨も強くしてくれるので
骨粗鬆症の予防にも効果的
女性にうれしい栄養素たっぷりね
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いっぱいそういう知識つけたいな
fumicainitial♡blog
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