WHOのうつと闘う全ての人へ贈る「4分間の映像」

「身近な人に対して正直になる」

「運動をする」

「気分の日記をつける」

「周囲に感謝する」

その通りだと思います

https://www.youtube.com/watch?v=zlD7gFXR4to#t=224