2019.03月美脚美尻骨盤ヨガ指導者養成コース@富山ラスマイル

背骨を元気にして、あなたらしい笑顔を...

美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガはこの「背骨」「意識」「対極」三つが柱！背骨の対極意識は知らず知らずに、内側への深い集中力となり、それが動く瞑想を自然なものにしています。また身体、ヨガや生活内などさまざまなハタ(対極)を味わえることは、怪我の予防や柔軟性、健康へのカラダはもちろん、ジャッジのない柔軟なココロを育て、現代社会や生活に順応した本来の「自分らしい」を気づかせてくれます。そしてこのヨガの大きな特徴とも言えるポーズやシークエンスは、奇想天外でびっくり箱のように私たちを楽しませワクワクさせてくれるヨガです。

そして本コースでは、このメソッドを芯に、背骨の大切さや重症性を知り、さらには対極意識を高め、より深いヨガを目指すと同時に、怪我の予防や柔軟性はもちろんですが、 “Off the MAT”ヨガマットの外、現代社会や生活、ヨガ指導においてジャッジのない柔軟なココロを育て「自分らしい」を見つける指導者養成コースです。

アサナプログラムでは、背骨を中心として肩関節股関節を意識したアーサナ（ポース）指導、アーサナの基礎アライメント（姿勢）・アジャストメント（修正方法等）を学び、一人一人の身体を尊重した観察力・判断力を向上させるプログラムです。『マット上のフィジカル的な要素を踏まえ、心はどのようなプロセスかを学び、心＝シンプルに気づく。そのシンプルはシンプルなものからではなかなか気づけないですし、それはテクニックや知識でもありません。真実の愛、自立への道筋なのです。誰ひとりとして同じ人はいないわけですから…

ヨガを深めたい方、ヨガの練習の迷われている方から指導者まで、すべてのヨガ実践者に贈るプログラムです。
ヨガ哲学、座学やヨガの基礎となる八支則などを学びながらしっかりとした土台作りを一緒に目指しましょう。

✱✱特徴✱✱
on the mat からoff the mat へココロマップ：八支則の理解を深めながら、ヨガ哲学をまず自身の生活に落とし込むことを一緒にしていきます。自分のココロを知ろう。

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カラダマップ：ポーズを通して自分のカラダの個性を知る。その個性にあったポーズの練習方法と注意点を知る。
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緩めるポイントと頑張るポイントを知る。

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ヨガと生活との関わりや考え方など、ヨガ哲学を通して学んで行くことや、ご自身のカラダの特徴を知ってポーズの練習を深め、意識を拡げる事はもとより、生徒の一人一人に合わせられる指導やアジャストメント、アドバイス方法はまず他ではなかなか学ぶ機会がないと聞きます。参加に迷われている方、是非ご安心してご参加ください。

【スケジュール・日程・受講費】

❶美脚美尻骨盤ヨガTT

03 月21 日(祝木)09：30～20：30 / 23 日(土)09：30～14：30

◎受講費：106,380 円

〇月経血ヨガTT修了生54,000 円・再受講14,040 円

【講師】
湊洋二

【会場】
Yoga Studio LAsMiLe　HP
住所：富山市堀川小泉町1丁目7-5フタバビル2階　地図

【参加条件】
※ヨガ歴半年以上（ヨガ未経験者不可）
※またはヨガ以外のボディーワークを1 年以上行っている方

【定員】
10 名

【プログラム】
・活きた背骨と肩・股関節の関係性、私たちの背骨を知る
・アジャストメントを通しての身体の理解と執着からの解放
・アジャ①アジャストメントとは
・アジャ②対ポーズごとの基礎アジャストメント＆アライメント
・アジャ③個々の身体の見極め、その体にあった＆目的に合わせた指導方法やアジャストメント
・アジャ④エネルギーワークについて(知る、見る、感じる)、対極の理解と体感
・カラダマップ(アジャストメントやプログラムから知る自身の身体の個性や実践方法)
・ボディワーク(対極動作の習得と理解、自分の身体と遊ぼう、味わいコレクション)
・前屈の理解と導き(例：腰痛、椎間板ヘルニア注意点と対処法)
・後屈の理解と導き(例：反り腰の体への実践方法や注意点)
・ヨガプロップス(道具)の使用方法
・基礎解剖学(股関節肩関節の運動性能、カラダとヨガの関係性)
・フィジカル面とメンタル面との対極について
・呼吸の理解(講話と実践)、目で見るプラーナ、呼吸とカラダの力みについて
・ヨーガスートラ基礎(ヨガとは？八支則等)
・レポート、座学、哲学、他

＋α アサナプログラム
・美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガの構築
・美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガシークエンスの習得
・ティーチングスキル（観察する・発見する・判断する・修正する）
・実技&ティーチング、筆記試験、他

【持ち物】

・色鉛筆

・インテグラル・ヨーガパタンジャリのヨーガ・スートラ [ サッチダーナンダ ]

・ヨガマット

【特典】
・今後行われる同養成コース再受講制度あり
・筆記試験、実践テストを終了した方には修了証を授与致します。
・アドバンスコース(仮名)の参加条件の有資格者となります。

【ご予約・お問合せ】
・sapporoiyc@yahoo.co.jp へお申し込み(お問合せ含)へお願いします。
・件名「3月富山美脚TT参加希望」とご希望のプランをお願いします。
・本文 1.氏名(ローマ字含む) 2.ご住所 3.携帯連絡先 4.返信用メールアドレス 5.生年月日　6.備考
・お申込み込みメール後、14 日以内に下記口座までお振込みをお願い致します。
※迷惑メール防止等の解除をお願いします。
※お振込みの際に手数料はお客様でご負担をお願い致します。
・お振込みと同時に予約の完了とさせて頂きます。

［キャンセルポリシー］
キャンセル料：2週間前50％　2日前100％
※受講料返信の際には発生する手数料はお客様のご負担とさせて頂きます。

以上です。
ご参加お待ちしております。

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[その他の養成コース情報]

【東京】01/20 108回太陽礼拝＆マンダラ瞑想＆新年懇親会

【東京】全米ヨガアライアンスRYT200短期週末コース2019.02〜04

【東京】02/02湊洋二×菊田敬祐ヨガ集中講座第一弾！

【富山】03/00美脚美尻骨盤ヨガTTC

【青森】03/00月弘前WS

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☆湊洋二＆有紀FACEBOOKオフィシャルページ

★美脚美尻骨盤ヨガ月経血ヨガコミュニティページ

★札幌ヨガスタジオ StudioINEX　http://www.inhalexexhale.com
☆富山ヨガスタジオ LAｓMiLe(ラスマイル) http://la-smile.jp/

富山】03/21.23 美脚美尻骨盤ヨガ指導者養成コース＠富山ラスマイル