からだをヘルシーキープためどうする？

がんばれニッポン。

コムバムワです。

クリスマスのシーズンだから六本木ヒルズめちゃこんでる！

イランのしんせきからメッセージきて、からだをヘルシーでキープするためにどうするばいいのか、アドバイスしてくれた。

それは１０アドバイスで、人がきよすければ、なかなかびようきなれないだって。

１ーごはんつくなめ、よく食べるときかむ。

２ーサトやめて、くだもの食べる。日本のお米サト７０パーセントです！

３ーしようソルトをすごいつくなめ。

４ーしんぱいことをへらして、良くねること。

５ーずっとお金ほしの考えへらして、人にもっとやさしいくすること。気分てきキムチ。

６ーたくさんしゃべるより、やることをメインしましょう。

７ーおこったりのことやめて、もっとスマイルすること。

８ー肉食べるもへらして、やさいばかり食べる。

９ークルマのうんてんをへらして、もっと歩く。

１０ーいろんなFacebookとか、Instagramとか、チャットをやめて、それとかへらして、人をあったりすると、もっとリアリティーのことですってこと。

そう、この１０アドバイス見ると、ぜんぶただし。

その中になんちゃくをまもるんですか？

私ほとんどなんとなくまもってる。

なんとなくね！(笑)

かんぺきまもるとベストですね。

ちなみにイラン行ったときのこのアドバイスおくったしんせきの家行って、このテーブルでした！⬇️

やばくない！(笑)

笑ってますよ！(笑)

かれは何かアドバイスの中にまもってるわけ!(笑)

やさいたくさん食べましょうね。

youtubeでexileのatsushiさんのきようく、いつかきっとって言うＰＶ、インゴもでてるので、ぜひけんさくして見てください。

いつかきっとATSUSHI EXILE.

Have a nice Christmas holidays with smile.