今日の晩御飯のおかずの一つは
あさりの酒蒸しです。
みりん多めで濃厚な風味。
貧血予防に
最近は鉄分を意識した食事を心がけています。
あさりは鉄分が豊富な食材の一つだし
朝飲んでいる牛乳は
鉄分が豊富に含まれているもので。
体が資本だから。
健康でなきゃしたいことも出来ないからね。
睡眠もしっかりとってる。
夜更かしも全然してない。
あ、先週深夜の歌番組見たくて夜更かししちゃったけど笑
睡眠も質が大事だから
90分サイクル睡眠っていうのは意識して。
身体も心も十分休めて、
次の日も朝から清々しい気持ちで過ごすってことを毎日繰り返していたいよね★
そんな訳で今日はもうおやすみなさーい
そんな訳で今日はもうおやすみなさーい