お早うございます。Infusionsです 
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ここ数日暖かくて、湿気の高い日々が続いています。
１１月にしては結構暖かいですが、
これ以上寒くならなければ・・・
先日近所の本屋さんへいってみたら、
この本が見つけました！
植物油７２種類の成分や特徴はそうですが、
それらに加えて、健康に関わるポイントや
手作りコスメレシピー、その油が使った料理のレシピなども書いてあります 
アイデアがいっぱい！
この本のおかげで、何でゴマペーストやグレープシードが入った
料理を食べるとお腹がすぐすくのかがよく分かりました
油のカロリーって１ｇあたり９kcalで、種類が違っても熱量はかわらないようです。
でも、消化を促す油がありますよ 
いいですね～
石けんのレシピは書いてありませんけど、
石けん作りと料理作りは共通点が多い～
書いている情報は石けん作りにも、そして手作りコスメにも役に立つと思って・・・
結局、本を買って帰りました～
ああぁ・・・・
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