きょうは海の日、あいにくの雨です。
海には行けず、近くの市民プールに子供と
いってきました。クロールで25メートル泳ぐと
後半の25メートルがもう苦しく、だめですね。
今度はビート板につながり泳ぐことに切り替えて何とか
泳ぎに来たという感じです。水の中ですから分かりませんが
かなりの運動量ですよね、汗も大変かいているでしょうね。
水の中で動くことは前に進んだりする時は」かなりの抵抗が
あります、でも浮力がありますので体重にたいする重力が余りかからないので
足腰が弱ってきてからの運動には良いように思います。今日も年配の奥様方から
若い方がわずかですがウォーキングをしていらしゃいました。みなさん
パワフルでした。私たちのこの身体は使うためにあるので、有効に使
いましょう。この与えられし身体で体験することがまだまだ一杯です。
もう１０日前後で梅雨も明けるでしょう。ことしも一回は海につかって
こよう。塩水は心身ともにリフレッシュできますから、また浜辺で砂を
掛け５時間ぐらいで身体の毒素が抜けるそうです。ただしやられるときは
専門家に付いてもらってやってください。脱水状態になり大変なことに
なりますので、また真夏より夏前後の天気の良い日がいいようです。こうい
っている私もまだ未経験で昨年は雨で出来なかったのです。是非今年は
と思っています。ではことしも海を楽しみましょう！
ウスイツカサ