毎月一回断食・梅湯流しで宿便をだして
早３年経ちました。精神的な目標でやりだした
この断食で思いもよらず体重が１０キロ減りました。
身長を体重で割る計算方法で２２ポイントが良いそう
ですが、わたしは２３ポイントでした。お陰で健康的
になり、生活習慣病にも良かった様におもいます。
もちろん精神的にもよかったです。これから次ぎのス
テップとして断食は毎月ではなく思った時にするとして
身体を鍛える事にします。やはり歩いて足腰を使いそうして
無駄なものを削ぎ落とすことを今度は目標にしたいです。
いろんな体験からこの身体の未知なる力を味わいたいです。
ウスイツカサ