きょう私は、一日断食をしています。
朝から水だけで食べてません、夕方ごろからだるさが出て、ふらふらしていました。先ほど風呂に入り水をかぶったらすっきりしました、心地よく物事がはっきり観れて、気持ちがいいです。
明日は満月で、きょうも雲の間からいいお月さんが見えます、断食をしながら瞑想すると、精神的にゆったりします。
毎月一回断食をして今月で二年と七ヶ月になります、少々マンネリも感じますが、精神的・健康的にも私にとって大変良いです。
断食後に梅湯流しをします、これは、宿便を出すのがですが、また本当に気持ちが良いです。次の日からの食事は、お粥から始まりだんだんと普通の食事にして行きます、一つ一つの食物の美味しい味が良く解かるようになります。また、匂いにも敏感になりこんなに食べ物に匂いがあったのかと思いました。
いままで忘れていた感覚を取り戻したように思います。1ヶ月に一日腹から腸まで、ゼロにする日をつくる事は、この飽食の時代には、必要だと思います。
ウスイツカサ