ブログネタ：なに鍋が好き？ 参加中しゃぶしゃぶです。ポン酢もゴマダレも好きで、自分へのご褒美でたまに食べます。
タイトルにある、好きなものを食べても太らない方法をご紹介します。これはフィギュアスケート選手の浅田真央ちゃんがインタビューで明かしていたことです。
真央ちゃんは焼き肉が大好物なのだそうです。でもスリムな体型を維持していますよね。
もちろん真央ちゃんはスポーツ選手ですから基礎代謝は高いと推測できます。
でも大好きな焼き肉の食べ方には素晴らしい工夫があります。なんと真央ちゃんは焼き肉といってもカルビを３切れ食べるだけなんです!!
その他には栄養士が指定したものを食べていることでしょう。
カロリーや脂肪がある食材でも、一回の量をとことん減らして、しっかり味わって食べれば太らないし、満足感も得られるというワケ。
それが実行できたら苦労はないと苦情がきそうですが、一つの方法です。ケーキが好きなら１切れを２分割してその日と次の日に食べれば太りにくくできます。
友達や家族と１／２ずつに分けても摂取する糖分の総量を減らせるので良いでしょう
