最近のストレス発散法
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佐賀県の陶器の町有田にありますバリニーズリラクゼーションサロンMelati の
ささがわ えみです
ストレス
色んな病がある中でも、一番難しい病だと思います。
日常会話の中でも
ストレスがぁーー
というフレーズを使うことってあると思います。
理由は様々…
私は、職業柄ストレスが少ない方だと思っています。
雇われの身でない分、多少な自由がありますから
会社員時代に比べると仕事においてはストレスが少ないですね
じゃあ何にストレスがあるの❓
となるわけですが
今、私の最大のストレスは
更年期
一昨年あたりから体調に異変を感じたり
ここ最近ではイライラしたりなども出てきました。
２０代の時に生理が来ると決まってイライラしていたのですが
そこまではないのですが、それに似た感じのイライラを
感じることが出てきました。
でも、私もいい大人になったので、２０代の私とは違います‼️
２０代の私はイライラが爆発して、上司だろうが誰だろが、食ってかかってましたから
その度にそんな自分に落ち込む繰り返し…
今はイライラしても周りにあたり散らすことはしないですよ
だけど、慢性的にモヤモヤすることが増えてきたので
ごちゃごちゃ口から嫌なワードを出さない代わりに
いいストレス発散法を見つけました
あ…これは私のストレス発散法なので
皆さんに適用されるわけではないかもしれないので悪しからずです
私は元々歌うのが好きなんですが
コロナ禍になってからカラオケに全く行けてなく
２０２０年から一度も行ってません。
思いっきり歌いたーーい‼️
と思っていて、ひとカラしようかなーって本気で思っていたら
いいアプリを発見しました
ポケカラ
無料アプリです
こんな感じで色んな曲が入っています。
検索もできるので、歌いたい曲名やアーティストから探すこともできます。
しかも採点までされるし、録音までされてしまいます
スマホのイヤホンがあれば、イヤホンのマイクがカラオケのマイク代わりになり
(イヤホンなくてもスピーカーとスマホ内蔵マイクで歌えますよ)
エコーがかかったり、カラオケボックスさながらな感じになります
カラオケボックスにひとカラ行ってもお金はかかるし
コロナは気にしないといけないなど
これであれば好きな時間に、好きな曲だけ歌えるので
いい感じでスッキリできていいんです
家でやってるので、周り近所が気になる場合は難しいかもしれませんが
ただ、歌うだけなら無料なので、お手軽に歌って楽しむことができますよ
コロナ禍になってから
友達と会う機会もすごく減り
ランチ会とかも控えてるので、本当にワイワイおしゃべりすることも減り
その反動でお客様とのお話しが今まで以上に楽しくて長くなってしまったり
お腹から声を出すことが減ってしまってることに加えて
更年期のイライラがあり
頭痛の回数も増えてきたり
肉体的にも精神的にも少し辛くなることがあったので
このポケカラはそんなモヤモヤを解消してくれるアイテムとなりました
更年期に関しては同級生ともよく話題にあがり
あまりにもイライラが酷いからと婦人科に行ったらホルモン補充療法をした方がいいとお薬を処方されたら
ビックリするくらい身体も精神面も楽になったとの話をしていたので
私ももう少し様子みて…と思っています。
運動も毎週のフラダンスに加えて昨年から筋トレもしているので
運動はそこそこに、ボディラインも保ちつつ
間もなくやってくる５０代の扉を気持ち良く開けることができる準備を始めております
【所在地】
西松浦郡有田町南原
(国道35号線沿い「パチンコSAKURA」近くです。詳しくはご予約の際にご案内いたします)
【営業時間】
平日 11:00〜22:00
(最終受付20:00 (メニュー内容によっては19:00の場合もあります))
土日祝 10:00〜21:00
(最終受付19:00 (メニュー内容によっては18:00の場合もあります))
☆当日ご予約可能(当日予約最終受付 17:00)
【休業日】
不定休
(予約スケジュールにてご確認下さい。)
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