身体を動かすことは健康を制す

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佐賀県の陶器の町有田にありますバリニーズリラクゼーションサロンMelati の

ささがわ えみです

日に日に寒くなってきていますね

朝、お布団から出るのに勇気がいるようになりました

冬のお布団の中は

パラダイスですから

一晩かけて築き上げてきたパラダイスから抜け出さないといけない時間が毎朝の修行の時間のようです

そして、究極の凝り性の私ですので

起きたすぐは肩や首が痛いことも多いです

いきなり動き出すと痛みが助長して頭痛に変換されてしまうことがあるので

まずはベットの上で肩や首を動かすところから始まります。

そこから朝食の準備、夫のお弁当の準備へと移ります。

引っ越ししてから、ちょっとしたことのルーティンが変わり

最初は戸惑いもありましたが、ようやく慣れてきました

朝食を食べて、少し休憩してから、最近は

ラジオ体操をすることにしました

とっても真面目にやってます‼️

かなーーりきついんですよねーー

両肩、肩関節周囲炎で傷めてるので

その名残りが冬場訪れます。

ズクズク疼いてくるので、この時期は本当に気を付けないといけません…

肩周りの筋力もかなり低下しているので

そこは他のストレッチと

数ヶ月前からオンラインで筋トレレッスンを受けているので

少しずつですが、肉体改造も始めています

悪い癖はなかなか抜けないですが

良いことも沢山覚えていっているので

それを早くインプットして

滑らかでしなやかな身体になっていけるように

頑張ります‼️

フラダンスも引っ越し準備の9月はお休みさせてもらって

１０月からレッスン再開‼️

やっぱり楽しいです

先日は伊万里市の文化祭でも踊ってきました

昨年は開催中止だったので、とても残念でしたが

今年は無事開催‼️

２年振りに舞台で踊れる楽しさはやはり最高でした

筋トレにしてもフラにしても

身体が喜ぶ動かし方をしていると、本当に身体が健康でいられることがよく分かります

元は体力がなくて、すぐにへたばってしまう私ですが

ここ数年は随分と強くなったと思っております

今は、絶賛更年期中ではありますが

更年期特有の煩わしいことを少しでも感じないためにも

身体が喜ぶことを沢山してあげたいと思っています

皆さんもそれぞれが、身体が喜ぶことって違うと思います

私もサロンで色々アドバイスさせていただくこともありますが

それでもやっぱり自分の身体が喜ぶことは

自分が一番よく知っているので

こんなご時世ではありますが

身体が喜ぶことは何か❓

こんなことを考えながら過ごしてみられると

自然にご自身の身体が変わってくるかもしれません

楽しいこと

嬉しいこと

いっぱいいっぱい感じる毎日を…💕

【所在地】
西松浦郡有田町南原
(国道35号線沿い「パチンコSAKURA」近くです。詳しくはご予約の際にご案内いたします)

【営業時間】

平日 11:00〜22:00
(最終受付20:00 (メニュー内容によっては19:00の場合もあります))

土日祝 10:00〜21:00
(最終受付19:00 (メニュー内容によっては18:00の場合もあります))

☆当日ご予約可能(当日予約最終受付 17:00)

【休業日】
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Melati 笹川 恵実