パニック障害との付き合い方

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Melatiのブログへようこそお越し下さいました‼️

佐賀県の陶器の町有田にありますバリニーズリラクゼーションサロンMelati の

ささがわ えみです

今日はサロンを始めるきっかけにもなったことを書きたいと思います。

というのも、誕生日を迎えた友人におめでとうとLINEを送り近況を聞いたら

最近、パニック障害になったとの返事

彼女は私と性格は全然違うのですが

生真面目

という点は同じだと思っています。

悩みがあっても一人で抱え込むところも私と似てるかもしれません。

長い付き合いですので、私には心開いて本音で話してくれていますが(そうだと思ってます)

長年積み重なったストレスが爆発したりするとそれが

不安

というものに変換されて

周りは明るいのに、真っ暗だと思うくらい

精神状態がおかしくなり、震えや、痺れ、身体が硬直し

今にも死ぬんじゃないかと思う状態になるのが

パニック障害の特徴です。

私はそのパニック障害に２０代後半から付き合っています。

今は年に何回発作が出るかなー❓

くらいまで症状が治まりましたが

ここまでくるには、本当に長い道のりを乗り越えてきました。

なので、大切な友達がそのような状態になってしまったとのカミングアウトに

近くにいないので、すぐに駆け寄ってあげられないのがとてももどかしく思います。

コロナがなければ、仕事の調整をして会いに行くと思います。

パニック障害にも色んな種類があるので、私のパニック障害と

友達のパニック障害が同じ症状なのかは分かりませんが

一人で抱え込むのは本当に辛い病気です。

だけど、知らない人に話すにも

見た目は元気そうに見える。

だからこそ、気にしすぎだよーー‼️

と言われることが関の山…

でも見た目普通でも、身体の中の脳やハートは

酷く傷つき、大変な炎症を起こしているのです。

自律神経失調症も合わさっているので

色んな所の不調が増えてきます。

私が発症した２０代後半の頃はまだパニック障害なんて知られてないくらいマイナーな病名でした。

だから誰からも理解されずに、ただただ苦しいばかりで

不安で不安で毎日泣いていました。

ですが、私の母と、当時付き合っていた夫はそんな私を何もできないなりにも必死に支えてくれたので

感謝しかないのです。

自分が不安になり、発作が出てしまった時

すごい罪悪感があります。

友達も同じことを言っていて、そんな自分を何で❓

と責めてしまうそうです。

私もそうだったなーーと…

不安感が増し、発作が出た時

仕方ないと開き直って付き合うしかないと私は思っています。

心療内科にもかかっていましたが

ドクターは薬で安定させる方法も選べると言いましたが

安定剤は依存性もあると聞いたので

それは嫌だったし、耐えることを選んで

薬は一切服用しませんでした。

もし服用していたら、もっと早く治すことができたのかなーと思うこともありますが

私は先程も書いたように、まだ完治はしていません。

だけど、付き合い方を知っているので

昔のように強い不安感は押し寄せなくなったので

後を引きづることはなくなりました。

ここまで来るのに本当に辛くて

今だから話せることになってきましたが

私が私じゃなくなるような感じになるので

本当に辛い病気だと思っています。

２０年以上経っても完治できないのかーと

そのことに不安にさせてしまったりしたらすみません

ですが、私のように何年経っても上手に付き合いながら日々を過ごしている人は絶対に多いと思いますし

全く発作は出なくなったと完治できた人も沢山いると思います。

私はまだ爆弾を抱えていますが

同じような悩みを持つ人に、私の経験をお話ししていく使命のようなものがあるんじゃないかと思っています。

だからこそ、そのことを忘れないという意味も含まれてるのかなーと思ったりしています。

人の心は儚く脆いものだと思っています。

どんなに勝気でテキパキしているような人でも

何かのきっかけに心の風邪にかかり長きに渡り苦しんでしまうこともあります。

私も気が強そうにしていますが、本当にハートは脆いです。

だから常に平和主義で生きています。

人を責めることも、自分を責めることも絶対しません。

遊びに行くことが好きだった私が

一人で外にも出ることができない

車も運転できない

電車やバス、飛行機も一人で乗れない

こんなことを少しずつクリアして

少しずつ私らしく生活できるようになるまで２０数年かかりました。

友達の今の状態を知ったからには放っておけませんが

あまり聞き立てても不安感が増すので

関係ない話しをしながら、彼女の気持ちが紛れることのお手伝いをしていけたらいいなーと今は考えています。

幸い今は遠くにいても、オンラインで顔を見て話せる時代になりましたから

そんなハイテクな物が普及してありがたいなーと思いますね

まだまだ書き足りないくらい話したいことがありますが

今日はこの辺で

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