雨の休日
今日も一日かなりの豪雨でしたね…
本当に梅雨のような日々です。
今日はお休みをいただきまして、福岡まで行ってきました。
福岡で『Dr.ストレッチ』というお店があると話を聞き
どんなケアをしてくれるか分からずでしたが
興味があったので予約して受けに行きました。
色々質問を受け
Dr.ストレッチでやるストレッチの意味などの説明を受けてから
60分しっかりストレッチ。
ただし、ただストレッチをしてもらうのではなく
自分が弱っている部分の筋力の強化も含めてのストレッチケア。
筋力をつけるためには柔らかい筋肉が必要になるので
筋肉を伸ばし柔らかくしてから負荷のかかる動き。
この繰り返しでした。
今まで受けてきた色んなトリートメントとはまた一味違うものでした。
自分の弱ってしまっている筋肉のどの部分をどういう方向から鍛えたり伸ばしたりしたらいいのか説明をしながらして下さったので勉強にもなりました。
明日は間違いなく筋肉痛になるでしょう。
もっと運動しないと、ドンドン身体が老いていくこともひしひしと感じた今日でした(;^_^A
コストコにも行ってきましたよ！
コストコに着いた時も雨…
パンが豊富ですよね～(´｡✪ω✪｡｀)
平日は結構少ないのですが
夏休みということもあり
お子さんもいっぱいいましたね！
食材が一番あれこれ買ってきたかな？
何度行っても楽しい所です(*^_^*)
身体もリフレッシュした所で明日からまた元気に頑張ります！
ご予約状況が変わりました。
22日(金)18時～のお時間に空きが出ました！
花金(古っ！)が空いてますよ～！
一週間の疲れを取りにいらっしゃいませんか？