採れたては美味しい！！

裏庭に植えていたグリーンリーフリーフレタスがしげしげと成長し

取れたてを食べると瑞々しくて美味しかったので

苗を増やし、今度は鉢植えに植えたらこれまたしげしげと成長してきたので

現在ちょっとずつ食べております（^－^）

こうやって食べてみると

玉レタスよりもグリーンレタスやサニーレタスの方が瑞々しくて美味しく感じます。


グリーンリーフレタスは玉レタスに比べて栄養価が高く

特にβ－カロチンにおいては１０倍以上も多く含まれているそうです。

β－カロチンは、活性酸素の働きを抑制する作用により

体の老化やガンを防ぐ効果があります。

また免疫力を活性化し、風邪を予防する働きもあります。


さらにグリーンリーフレタスには

肌や皮膚を若々しく保つ美容効果があるビタミンＣ

貧血予防に効果的な鉄、余分なコレステロールやナトリウム（塩分）

水分を排出し、むくみを改善する作用があるカリウムなどが豊富に含まれているそうですよ。


こういうのを考えながら食べると

もっといっぱい苗を植えたらいいのかな～っと考えてしまいます（^－^）



今日は寒の戻りで非常に寒い一日となりました。

寒暖の差があるので、風邪など引かれませんようご注意くださいね☆

来週のご予約状況のご案内です。


２１日（日）１５時以降予約可能
２２日（月）１１時～
２３日（火）１５時～
２４日（水）１４時～
２５日（木）休業日
２６日（金）１８時～
２７日（土）１０時～
２８日（日）終日予約不可×


以上となっております。


MelatiのHPがリニューアルいたしました。

是非ご覧下さいね（^－^）


HPはコチラ