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アクティブリスニング他人が話しているときに、その人の言葉だけでなく、感情や視点も理解しようとすることです。これには、目を見て話を聞く、頷く、適切な質問をするなどの行動が含まれます。
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異なる視点の理解
他人の視点を理解するためには、自分自身の視点から離れ、他人の立場に立って考えることが重要です。これは、他人の経験や背景を尊重し、理解しようとする姿勢を持つことで達成できます。
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感情の認識
他人の感情を理解し、それに対応するためには、自分自身の感情を理解することが重要です。これには、自己反省の時間を設けること、または感情日記をつけることなどが有効です。
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共感的なコミュニケーション
他人の感情や視点を尊重し、それを反映したコミュニケーションを行うことです。これには、「私はあなたが感じていることを理解します」や「それは大変そうですね」といった共感的な言葉を使うことが含まれます。
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共感力を鍛えるトレーニング
共感力を鍛えるための専門的なトレーニングやワークショップに参加することも有効です。
これらの方法を試すことで、共感力を鍛えることができます。共感力は、他人との深いつながりを築くための重要なスキルであり、リーダーシップ、友情、親密な関係の構築に役立ちます。 <br>