使ってはいけない薬は何か？２

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絶対に使ってはいけない薬は何か？

消炎鎮痛剤の次にに怖いのは、睡眠薬です。

　睡眠薬は依存性があるので、ちょっと眠れないとどうしても飲みつづけがちです。しかし、長く飲んでいると脈が速くなり、顔色が悪くなります。体にとって負担になり、いろいろな病気を新たに抱えこむことになりかねません。ごくたまに本当に眠れなくて苦しいときに飲むのは仕方ないことですが、常用するのは危険です。

　夜中に目が覚めて、１時間も２時間も眠れないのはたしかにつらいものです。そういうときには、深呼吸を繰り返します。するといつの間にか自然に眠りに入ることができます。
　眠れないというのは、興奮している状態ですから、深呼吸によってうまく自分をリラックスさせることで眠れるのです。


風邪で熱が出たときも、なるべくなら解熱剤などは使わないほうがいいでしょう。

　高熱が出るということはもともとリンパ球過剰の傾向にあるのですから、体を鍛えてバランスをよくすれば熱が出にくい体質になります。


※いま、話題の水素水飲み放題です。


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