再発される方がおられます。この様な方は責任感が強く、他人に迷惑をかけてはいけないと
思われておられる方が多いのです。
うつ病は心の風邪とか言われておりますがそんなに軽いものではありません。
体を手術した後に休息やリハビリが必要なように
うつ病が改善した後のリハビリが結構大事なのです。
こんな事をお医者様から言われて実践した方がいらっしゃいました。
単純作業をやってみる。
誰でも出来る簡単な作業をして「仕事が出来る」という感覚を体に戻す。
自分を責めずに受け入れる。
以前も書きましたが人間は普通自分を責める様には出来ていません。良い事しか考えません。
そうでなければ生き残れなかったはずです。責めているのはあなた自身ではありません。
あなたを破滅させようとする他の何かなのです。
カウンセリングや薬を上手に利用する。
一人にならず他の方やものの力を借りて下さい。あなたは一人ではないです。
可能ならリハビリ出社を。この様な事だったそうです。最後にもう一つどのようになっても
「あなたは必要とされている」のを忘れないで下さい。
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