実際に食べ物から取得すると沢山食べなければ
いけない物をサプリメントで補ってます。
妊娠してから、葉酸のサプリメントを飲み始めました。
葉酸はほうれん草や、納豆、かぼちゃなどに
多く含まれていると聞きましたが、
実際毎日食べ物から取得するのは大変です。
かぼちゃはあまり好きではないので、1日1錠、
サプリメントから取得してます。
60日間で1000円程で販売していたので、経済的にも助かってます。
また、父が抜け毛に悩み始めたので、
サプリメントを勧めました。亜鉛が抜け毛に良いと聞き、
亜鉛のサプリメントを購入しました。
亜鉛は牡蠣に多く含まれているようですが、
牡蠣は冬場しか売っていないのでサプリメントで補ってます。
食べ物から取得出来ればそれにこした事はありませんが、
私は食べ物で補いずらい成分をサプリメントで補ってます。
抜け毛で思い出しましたが(笑)脳を若返らすサプリがあるとか・・・
脳が若返ったら抜け毛も減るといいんだけど・・。
興味ある方はこちらをどうぞ
～！興味深いですよ。