定期的にスポーツをするように、しています。
ランニングは体全体を使うので、エネルギーの消化効率は
NO1でしょうか？
あと、
スイミングも長く泳ぐことで、体脂肪を燃やしてくれるとか。
気分的には、水の中でプカプカ浮かぶ感触は
リラックスしやすいです。
さて、世間の皆様は週末は如何過ごされるのでしょうか。
運動や美味しい食べ物を作るとか、色々な楽しみ方が
有ります。
本コラムは、大阪に学習に行きます。
朝からのスタートですが、一番電車ではないので助かります。
思い出せば、空調設備工事の仕事をしたくて、2泊3日で
堺市の大手空調会社に通ったのが懐かしいです。
定年退職してからですから、朝も夜もなく厳しい学習でしたが
後で振り返ると楽しい思い出になりました。
人生至る所に青山ありでしょうか！