健康の為に思考を切り替える

健康の為に、いろいろされているでしょう。

日課のウォーキングやマラソンに、ジムでダンス、筋トレ、ヨガ。。

一時間プールで、泳いでる人も沢山知ってます。

私も定期的に運動はしていまして、
確かに、運動は健康の為にいいですね。


では、食事はどうですか

運動して、疲れて、痛めた大切な細胞の為に食べ物や、身体のケヤーはしていますか




http://amccrh.com/2439.html




パワーパートナーが教えてくれました



ご参考に、私も知りませんでしたので、
運動後や日常の食事は大切ですね

知らないと怖いです