シューズ選び＆脚・腰への負担軽減は大切です。

シューズ選び＆脚・腰への負担軽減は大切です。


過ごしやすい季節＆気候になりました。

今年は、すがすがしい秋は短いような雰囲気ですので
天気の良い日は、外で大いに楽しみましょう。

と言いながらも、頸椎や腰椎のヘルニアなどで
お困りの方は、とても注意が必要な時期ですね。

私は、頚椎ヘルニアとお付き合いすることになってしまい
かれこれ・・・7年目になりますでしょうか？
毎年、季節の変わり目に苦労しています。

今は、シューズにインソールは欠かせない友になり、
少々高めのインソールですが、違いをすぐ実感しました。
今は欠かさず入れて歩いています。

それでも、スーツにビジネス用革靴で歩く距離の長い日は
気をつけていても、膝に違和感がでて、腰に痛みがででしまったら
首から全身固まる症状に見舞われます。

そこまでの症状がでてしまうと、自力では解消できずに
行き付けの接骨院でほぐしていただいています。

それでも痛が取れないときは、お気に入りの鍼灸院で
マッサージと鍼灸で回復に向かいます。

ほんとうに沢山懲りずにいろいろな場所に行ってみました。
・・・で、院長とお話ししてみて自分に合うところままで
たどり着くのが大変でした。

でも、一度出会えると気持の部分もあると思いますが
ほぐしていただくことですごく楽になります。

やはり合わないところに行くと解消しないんですよね。

自分の体にも癖があるでしょうから相性の合う合わない
ってこういう場面でもあるんですね。

さて、体育祭や運動会の季節でもありますね。
急な運動で、足をつったりアキレス腱を痛めたりしないよう
十分に注意しましょう。

ビジネスシーンで履くシューズもスポーツで使うシューズも
しっかり情報収集して、自分の履き心地の良いものを
選ぶことが大切ですね。

私の場合、履いた時の土踏まず＆アーチへの感触がポイント
でシューズ選びをしています。

どうしても底の平らな堅いものは、あっというまにカラダが
固まってしまうため、自分流のポイントにしています。


シューズという訳ではありませんが、スポーツの秋
スポーツ用品情報収集には、下記のサイトも参考になりますよ。