◎湯冷めしにくく、ぐっすり眠れる安眠効果
エプソムソルトは身体を温める効果もあり、湯冷めしにくいというのも特徴のひとつです。
しっかりと体温を上げることによって、寝つきが良くなり睡眠の質を高める効果があります。
また、心だけでなく筋肉を和らげる働きによって身体もリラックスして眠ることが出来るのです。
ぐっすり眠ることは疲労回復やストレス解消だけでなく美肌を作ることも出来るのです。
美肌を作る成長ホルモンを分泌するためにも質の良い睡眠は必須なんです。
◎イライラを解消するリラックス効果
マグネシウムには精神を安定させる働きがあることはお話ししましたが、神経の興奮を抑制し、イライラを鎮める働きでストレス解消に役立ちます。
また、マグネシウムの働きによってホルモンバランスも整えてくれるので、生理前にイライラするなどの「PMS（月経前症候群）」の症状を和らげるのにも役立ちますよ。
生理前になるとちょっとしたことでイライラしてしまう人はエプソムソルトのお風呂でリラックスして下さい。
