なぜ、ダイエットに失敗する人が多いのか09
あけましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいします。
上手くいく人は順調に体重が減っていきます、ですがある一定の体重が減ったところで
「ピタッ」と体重の減少が止まるのです。
その時点を乗り越えないと逆にますます太ってしまうのです。
ある事をしていると精神的な負担も、身体的な負担にも大きな反動があるのです！！
それは、、
がまんをし過ぎているから。
それが一番多くあるダイエットの失敗の原因です。
ですから、まずダイエットをする前に、精神的な負担と身体的な負担をかけない方法を
知っておく必要があるのです。
大変な運動や、食事制限なんてもってのほか！私は絶対に我慢はしていません。
自分が食べたいときに食べています.
ある“たった一つの自分に課したルールだけを守って“です。
■目次
■第1章 認めることからはじめよ
う・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・5
1-1 自分の標準体重を測りましょう
1-2 細けりゃいいってもんじゃありません
1-3 自分のやりたい方法を選びましょう
■第2章 あなたの痩せたい方法
は？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・9
2-1 動くのが嫌いじゃないあなたにはこれ！
2-2 「ながら」で目標達成を目指すあなたにはこれ！
2-3 時間のないあなたにはこれ！
2-4 料理が得意なあなたにはこれ！
2-5 見られることが好きなあなたにはこれ！
2-6 デスクワークオンリーのあなたにはこれ！
■第3章 本当の原因は脂肪ではな
い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・16
3-1 脂肪は燃焼するが・・・
3-2 生活の中でふつうにしてしまっている恐ろしい習慣とは
3-3 女性の人生大イベントの代償とは
■第4章 アメとムチ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・25
4-1 我慢＝不満に変わる時が要注意
4-2 自分で、たずなを緩めながら、お尻を叩く
4-3 日常に隠れているフィットネス効果とは
■第5章 ひとりの嘘つきを友達にしよ
う・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・28
5-1 嘘の媚薬で痩せる
5-2 言霊の威力で痩せる
5-3 思い込みの効果で痩せる
■第6章 ～目次タイトルを記
入～・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・32
6-1 人間は所詮弱い生き物なんです
6-2 失敗は永遠の失敗ではありません
6-3 再チャレンジする時の心構え
大変な運動や、食事制限なんてもってのほか！
私は絶対に我慢はしていません。
自分が食べたいときに食べています！
ある“たった一つの自分に課したルールだけを守って“です。
最安値⇒「ダラダラ“ながら”ダイエット」
このマニュアルを少し立ち読みすることが出来ますよ！⇒「ダラダラ“ながら”ダイエット」
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上手くいく人は順調に体重が減っていきます、ですがある一定の体重が減ったところで
「ピタッ」と体重の減少が止まるのです。
その時点を乗り越えないと逆にますます太ってしまうのです。
ある事をしていると精神的な負担も、身体的な負担にも大きな反動があるのです！！
それは、、
がまんをし過ぎているから。
それが一番多くあるダイエットの失敗の原因です。
ですから、まずダイエットをする前に、精神的な負担と身体的な負担をかけない方法を
知っておく必要があるのです。
大変な運動や、食事制限なんてもってのほか！私は絶対に我慢はしていません。
自分が食べたいときに食べています.
ある“たった一つの自分に課したルールだけを守って“です。
■目次
■第1章 認めることからはじめよ
う・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・5
1-1 自分の標準体重を測りましょう
1-2 細けりゃいいってもんじゃありません
1-3 自分のやりたい方法を選びましょう
■第2章 あなたの痩せたい方法
は？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・9
2-1 動くのが嫌いじゃないあなたにはこれ！
2-2 「ながら」で目標達成を目指すあなたにはこれ！
2-3 時間のないあなたにはこれ！
2-4 料理が得意なあなたにはこれ！
2-5 見られることが好きなあなたにはこれ！
2-6 デスクワークオンリーのあなたにはこれ！
■第3章 本当の原因は脂肪ではな
い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・16
3-1 脂肪は燃焼するが・・・
3-2 生活の中でふつうにしてしまっている恐ろしい習慣とは
3-3 女性の人生大イベントの代償とは
■第4章 アメとムチ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・25
4-1 我慢＝不満に変わる時が要注意
4-2 自分で、たずなを緩めながら、お尻を叩く
4-3 日常に隠れているフィットネス効果とは
■第5章 ひとりの嘘つきを友達にしよ
う・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・28
5-1 嘘の媚薬で痩せる
5-2 言霊の威力で痩せる
5-3 思い込みの効果で痩せる
■第6章 ～目次タイトルを記
入～・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・32
6-1 人間は所詮弱い生き物なんです
6-2 失敗は永遠の失敗ではありません
6-3 再チャレンジする時の心構え
大変な運動や、食事制限なんてもってのほか！私は絶対に我慢はしていません。
自分が食べたいときに食べています！
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