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みなさん
〝ボロン〟
はご存知ですか?




女性ホルモンである
エストロゲンの分泌を助ける働きがあり
自分自身のエストロゲンの分泌を助けます



ボロンを多く含む
食品は下矢印



キャベツ

りんご🍎

ナッツ類🥜

とろろ昆布 など‼️



ボロンは熱に弱い為
生で食べて下さいねおねがいスター