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ありがとうございます😊
寒くなるとついつい
飲まなくなりがちなお水
喉乾かないし、いいやぁ〜
と思っている方もチラホラ
身体の約半分は水で出来ています
栄養素は体内で水に溶けた状態で消化吸収、
運搬され、老廃物を溶かし
体外へと排出します。
また、女性ホルモンは血液に乗って
全身へ運ばれます
水を多く飲むと新陳代謝が高まり
肌が潤う
↓
ブラジャーからバストがはみ出ず
正しい位置からズレにくくなります
逆に
水分量が少なく肌が乾燥した状態になると
色素沈着も起きやすくなってしまいます
お水が少し苦手な方は
な方はノンカフェインの
麦茶やハトムギやルイボスティー
がオススメです
温かい飲み物は常温がベストです❣️
1日1.5ℓ以上を
目安に飲みましょう
一度に大量にではなく
こまめに摂取が大切です
