このごろ、県外からのお客さんも多い ラ・クーナスパ店長の松友です♪
最近、なにかと話題の 「ドSストレッチ」 スタッフも本を買いました。
画像は「兼子ただしオフィシャルブログ
」からお借りしました。
テレビでもやたら見る機会が多いですね。
ドＳストレッチ、うちでマッサージ後にしているストレッチにとても似ています。
ということで、スタッフにストレッチをしてウエストのサイズを測ってみることにしました。
その結果は、平均 マイナス２ｃｍ のサイズダウンを確認できました。
バストは計ってませんが、見た目にトップの位置の違いが確認できます。
ラ・クーナスパのストレッチは、背中にバスタオルのクッションを当てて呼吸を吐くときに背中をそらします。
ドＳストレッチほど、厳しくはないから安心してください。
体験者からは
「背が伸びた気がする」
「姿勢がよくなった気がする」
「背中がラク♪」
「息がしやすい」
て、感想をいただきます。
兼子さんの理論は、とても共感できます。
美しい姿勢が、美しいからだと健康を造るのだと思います。
ただストレッチで一瞬よくなっても、それを維持できる筋力バランスを造ることが大切です！
ストレッチと筋トレで目指そう メリハリＢｏｄｙ ですね☆