不眠、不眠症の方のためのセラピーCD「睡眠革命」
癒されると、人はぐっすり眠れます。
そうなのです。真理はとてもシンプルでした。
人間は癒されれば、自然に眠れるように出来ているのです。
人間は本来、『眠って当たり前』の存在です。
なぜなら、睡眠欲は食欲・性欲と並んで三大本能の一つなのですから。
このうち食欲と性欲は対象が必要ですが、睡眠欲だけは何も必要としない
とてもシンプルでベーシックな欲求なのです。
でも眠れないのは、ストレスや不安で心や脳や体が緊張しているからなのです。
心と脳と体が癒されて緊張がほぐれたら人は幼子のようにぐっすりと眠れます。
お酒や睡眠薬に頼らなくても、人は自然に眠れるようになります。
ここで先ほどの、不眠症の真の原因はたった一つ・・・の答えを言いましょう。
不眠の真の原因は、ストレスによる心と脳と体の緊張です。
心と脳と体がストレスや不安で緊張している限り、いつまでも不眠は治らないということです。
睡眠薬やお酒に依存するのは一時的な逃避にしかなりません。
副作用や長期の使用による体への負担を考えると、やっぱりお勧めは出来ません。
いろいろな病気や体の症状も、元をたどればストレスが原因です。
病は気から・・・という言葉はその真実を表しています。
また脳がストレスで弱っていると、生理的な対応力や免疫力も落ちてしまいます。
作者ははこの単純な真理を、身を以って知るために７年間苦しんだようです。
でも信頼できるセラピストに出会って、３ヵ月後には朝までぐっすり眠れるようになったようです。
作者は、自分のように無駄な回り道をしてほしくない、そう強く願っています。
睡眠薬やお酒で一時的に眠るような不自然な行為をいつまでも続けて欲しくないとも。
さぁ、１日も早く、気持ち良い自然な眠りを手に入れましょう！
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