ブログネタ：あなたに不足してる栄養素は？
参加中結構あるかもしれませぬ。
そもそも栄養素とは？
三大栄養素は、糖質、タンパク質、脂肪ねん。
それぞれ、１ｇあたり、４Kcal ４Kcal 9Kcalねん？
確か・・・
あと必要なのは。
必須アミノ酸。
昔は覚えたけどもう出てこない・・・・ねん。
それからそれからミネラル。
カルシウム、リン、硫黄、カリウム、ナトリウム、塩素、鉄、マグネシウム、フッ素、ケイ素、亜鉛、マンガン・・・・
それからそれからそれから。
ビタミン。
ビタミンもいっぱあるねん！
ビタミンB1（チアミン）、B2（リビフラビン）、B3（ナイアシン）、B5（パントテン酸）、B6（ピドキサール）、B7（ビオチン）、B9（葉酸）、B12（シアノコバラミン）
ビタミンC（アスコルビン酸）
ビタミンA（βカロチン）
ビタミンD（コレカルシフェロール）
ビタミンE（トコフェロール）
ビタミンK（フィロキノン）
ふぅ。
結局、しずくが不足しているのは・・・・。
検査してないからわかんないねん。