パソコンが壊れる前にジリアンマイケルズのＤＶＤをやるって宣言したんだ
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パソコンが壊れている間やってましたよ
１週間のうち５日やって２日休み
でも、でも、１日休むと休み明けがきつくなるので、２日間は続けて休まない方がいいです
という感じで３週間やってみました
結果は体重－２ｋｇ
－２ｋｇの割には体が引き締まった感じ
レベル１
レベル２
レベル３
にわかれています
最初はレベル１から始めたけれど、体が慣れてくると物足りないので、レベル２を多くやりました
ダンベルは１ｋｇをそれぞれ両手に持ってやりました
目標はあと２ｋｇ減らしたい
３月になったらまたやろうと思います
赤いパッケージのジリアンに飽きたら
次は青いパッケージのジリアンもやってみようv(^-^)v
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