変化に対応するには

ストレスが溜まると、知らないうちに呼吸を止めていることがあります。
呼吸をすることによって、心と体、精神、自分の人生にまで酸素が運ばれます。
深く整った呼吸で自分を活性化することの大切さを忘れないようにしましょう。
深呼吸をして、ゆっくりと息を吐きながらエネルギーを呼び起こし、古くて不必要な癖を手放しましょう。
あなたは自分が思っているよりも賢いのです。
内なる智慧を受け止め、信頼して出遅れないように行動しましょう。
今のあなたはエネルギーや感情に対してとても敏感です。
ひどい状況に自分を追いつめないようにして下さい。
自分自身を大切にするのはもちろんのこと、自分の気持ちも大切にしましょう。