こんにちは ｴﾚﾅ です_(:3」∠)_
ゆるんでますか？
悩みを抱えてるとき、もんもんと同じ悩みが思考をループしますよね。
私も過去、摂食障害とうつ病を併発していた時、どーしよーーもなく悩みました。
悩みが悩みを食べてどんどん悩みが肥え太っていきました。
悩みの栄養は悩みです。
そして悩んでいると、周囲にある悩みのエネルギーも寄ってきます。
そしてどんどん、悩みが膨らみ、抜け出せなくなっていくんです。
ある時ふと、『悩む暇があったら世界平和について考えよう』と思いました。
それを実行しようとした時、こんな考えが浮かびました。
"そうは言っても、こんな悩みでいっぱいの時に世界平和なんて考えてられないよ。。"
↑これは、『悩み』さんの声です。
悩みは、平和のエネルギーを取り入れることができません。
悩みを食べないと生きていけません。
なので、思考に取り憑いてあの手この手で悩ませようとします。
悩みさんは、あたかも本人が思ってるかのように巧みに思考を乗っ取ります。
そして、その思考から不安や心配、イライラなどの感情が生まれます。
そして、悩みさんへの栄養補給ルートは確保されていくのです。
もんもんと悩みだしたときの処方箋ワード
『この思考は本当に私のもの？』
ほんとのじぶんに気づいた瞬間、気分が晴れやかになります。
今日はこの辺で(:3[____]