先週はピラティスがお休みだったので今日は二週間ぶりのレッスン。
やっぱきつ～い
ピラティスを初めて一年。
それまで７年ほどヨガをしていたけどだんだん飽きてきて（笑）
現状維持のまま全然進歩がなかったので一大決心（？？）してピラティスへ
最初は呼吸法の違いに戸惑ったけどやってて楽しい
楽しくなくちゃやってても効果ないよね～。
頑張れる！！
体を動かすって気持ちいいよね
レッスンはもちろん楽しいんだけど、レッスン後の１５分ほどのおちゃべりが
またまた楽しかったりして
体も元気、心も元気が一番