こんにちは
ゴールドコーストより
ひなもと りょうこです。
（初めましての方はこちらから）
「癒されます」ってよく言われるセラピストの私ですが、
実は怒りが猛烈に抑えられない！
過去があります。
感受性が高いせいか
怒りを出している人に対して
自分もめっちゃ揺れ動かされる感覚があるので
そんな人に対して
恨みがあったのです。
そして
怒りを出している人は
周りに嫌な思いをさせる、
嫌われる、カッコ悪い、
ダサい、、ひいちゃう、、
みたいに設定があったので
大人としてどうなの！？
そんな自分にはならない！
なってはいけない！
って思っていたから
自分自身、
イラついても外に出さないようにしたり
怒りを無かったことにしたり
自分を抑え込んでいました。
でも、限界が来るので、
爆発する時が必ずやってくる。
その時は、
どうしようもなくなって
物にあたる（汗
ドアを思いっきり閉めたり
シンクの食器が割れないように(w
割れないものを投げ入れていたり。
自分の周りに
炎のメラメラがみえるんじゃないか？！
ってくらい
イライラしまくる。
↓
家族がひく。。
↓
自己嫌悪で落ち込む。
こんなループがありました（汗
何もしてないのに
「癒されます」なんて言われる私にとっては
セラピストとしては
強みかもしれないけれど
なんだか嘘ついているみたいで
いつもモヤんとしていたし、
怒りのループが来るたびに
そんな自分に罪悪感。
私の「理想の素敵な女性」とは
ほど遠く感じて
スピとか、自己啓発とか
エネルギーのこととか学んでも
いつまで経っても、近づけない、
できない自分に落ち込む。
家族に当たりたいわけでもないのに、、と
どうしたらいいのか
長いこと葛藤していました。
設定変更に出会ってから
これがガラッと変わっていったのです。
私の変化はこちら
・以前は押し込めていた、
ムカつく、怒りをキャチできるようになった。
・怒りも真っ直ぐ出すようになった。
・怒る自分に対して、
ジャッジを無くて許せるようになった。
・怒る前に、今から一人で怒ります宣言をしてから
イライラ、ぷんぷんしまくる。
・怒り散らしたら、、
周りに謝れるようになった。
・自分の話をノートでよく聞くようになったので、
そもそも怒ることが減った。
・物にあたることは０ではないけれど
今ではそれがほとんどない。
・猛烈にどうしようもない時が来たら
大きな声で
「ムカつくーーー！！！」と車の中で叫んでいる。
・怒りの原因は何なのか？
また自分の話を聞く。
「どうしたいのか？」を見つけて、
行動があれば、行動する。
こんな感じで
健全？に怒れるようになりました。
自己嫌悪、周りに対しての罪悪感の感情で
いつまでもそれを感じ続けることが
なくなりました。
どんな自分も許せるようになったら、
家族に、こんな私と一緒にいてくれて本当ありがとう♡って
気持ちが勝手に湧くようになったし
家族や、周りの人が
怒っていても
「ああ、今、大変なんだね」って
思えるように。
(あの時は、子供に対してもめっちゃ葛藤したな)
私はこれで、
かなり生きやすくなりました。
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