12月にもなると
あれもこれもやってない
出来てない〜って
焦りも
ま、無理か
と時間とこの状況下という言い訳のもと
諦めもつく
出来ないことは仕方ない
それよりも
新しい手帳にわくわくしたり
少しでもすっきりした気分と
体で
新しい年を迎えられるように
今できることに
意識が向く
12月は下期では
ラッキー月らしいので
期待しつつも
今日は世界的には
世界エイズデーだけど
手帳の日でもある
師走、1年の最後の月
手帳を見返して1年を振り返る月でもあり
翌年ための新しい手帳を準備する時期
ということからビジネス手帳の元祖
「能率手帳」を製造販売している
日本能率協会マネジメントセンターが
制定したとか
今年は待ってたけど
無印週間が開催されず
ダメ元で応募した手帳プレゼント企画に
当選してedit手帳を期せずして手に入れて
しまった
edit手帳は年間や月間の
プランニングページも特徴
手帳の日
開封の儀を
能率手帳の素敵な投稿
11月下旬になれば忙しいけど
ほんの少し区切りがつくはずだし
1人でどこか出かけたいなぁと
思ってたけど
忙しいままだし
区切りどころか次々くるし
訳わかんないし
コロナ増えて旅どころじゃないし
で
うがー、となる
11月最終日
市内でいいから
ホテル泊とか
しようかなぁ
来週から一段と寒くなる予報
冬支度をすすめる
昔から寒がりだったけど
寒がりって
なんででしょうね
寒さを我慢すると
必ず後で風邪をひくので
対処するしかないのだけど
最近は寒気がしたら
早めに葛根湯を飲んで
体を温めて風邪対策をしてます
寒がりで検索しても
冷え性の対策出てきて
特に末端は冷えないけど
寒がりも冷え性のひとつなのかな？
よく分からなくなるという
とにかく
筋肉つけるとか
基礎代謝あげるために
運動しろとか
カプサイシンとるとか
色々あるけど
どれが効果的なんでしょうね
養命酒？
たしかに運動不足も
自律神経の乱れも感じる
この頃
おうちが好きで
このご時世だけど
去年より寒そうな今年の冬
なんとかせねば
ストレスがある一定のレベルを
超えて溜まってきたり
疲労が蓄積してくると
サインが出ます
それは人それぞれ
メンタルヘルスの話だと
職場でうつの可能性のある人の特徴は
けちなのみや、というけれど
け 欠勤
ち 遅刻、早退
な 泣き言をいう
の 能率の低下
み ミスがふえる
や 辞めたいという
ここまできたら
結構すすんでない？
これに身体症状があるひとは
迷わず専門医へ、ということですが
例えば
夢見が悪い
喉が詰まる
お腹の調子が悪いとか
どんなことが続けば
自分からのSOSかというのは
把握しておいたほうがいい
私は
間に合わないと焦るがどうにも
ならないとか追いかけられる夢を見る
口唇ヘルペスがでる
ここまできたら
危ない
ご自愛
ご自愛