自分のままでどこまでもいこう -164ページ目
なんと12月がきちゃいました
今年もあと少し
日常に追われてると
ハッとしたこととか
決めたことが
どんどん薄れていってしまう
あの時、
衝撃を受けて
目からウロコみたいに思っても
思っただけでは
あっという間に過去のものに
鉄は熱いうちに打て
その意味を実感する
今日この頃
私の悪いクセ
変化を回避してしまう
それで納得して留まるなら
それもありだけど
ずーっとモヤモヤしてるの
自分の人生の時間やエネルギーの
無駄遣い
いつも言ってるけど
いつも自分に言い聞かせてないと
同じとこにいるから
もっと
軽やかに一歩を踏み出したい
新しい年に向けて
この1か月
動きます
今夜は私の住む地域の神事
神待ち
出雲に出張だったうちの神様が
帰ってこられるので
お帰りなさいの儀式
夜着なのかな？
神社に集まって
火を焚いて
お迎えして
神様帰ってきましたよーと
地域に知らせて回る
そんな神事
まあ
何事も失って気づくことも
ありますよね
あるに感謝と分かってても
あまりに当たり前にあって
気づけないことも
なんの話かというと
髪の毛のこと
小さい頃から
太くて固くて多くてクセ毛と
四重苦でしたが
ここ数ヶ月
抜け毛がひどい
落ちてる髪を見ると怖いくらい
歳のせいかと思ったけど
ふと思い立って調べてみたら
飲んでる薬の副作用に脱毛が3〜5%
これか！
ひとつ結びする時の
ボリュームが半分くらいな感じ
も少し減らないかなーとは
思ってたけど
減ったら減ったで心配
贅沢なことを
思ってたってことかな
薬を止めるわけにはいかないので
ちょっと怖いけど
今あるものを大事にしよう
背中を押してくれるものを
いつも探してる
自分の選択を
大丈夫だよと言ってくれるものを
それは
自分に自信がないから
怖いから
失いたくないから
失敗したくないから
失敗したら
違うことしたり
離れたり
諦めたり
したらいいんだけど
どうしても
二の足を踏む
そうこうするうちに
なんだかんだ
挑戦しない理由を探して
うだうだ
時間が過ぎるだけじゃなく
余計なものが付属してきたり
しがらみにがんじがらめになったり
まあ
それも幻想かもしれないけど
ほしいものを
欲しいと言おう
嫌なものを
嫌だと認めよう
恐れずに
先日会社で行われた
ストレスチェック
義務化されて4年目
やるのも4回目
委託会社のサイトにログインして
カチカチ
まぁ大体わかる結果
結果は置いといて
付録みたいな学習コーナーで
今後の参考になるかなぁと
部下のメンタルタフネスを高める
という資料を見てたら
考え方のクセ
思考パターンで
うつうつしがち
そして生産性落ちる、っことで
認知行動療法の手法が
紹介されてました
ものの考え方や受け取り方(認知)に
働きかけて、
気持ちを楽にしたり、
行動をコントロールしたりする方法
なかなか
1人だと難しいけど
事実を客観的にみて
歪みがないかをみてくのって
大事な作業
その歪みで
うまくいかなくて
エネルギー吸い取られてたら
人生もったいない
頭ではわかるけどね
