なんとなく
調子が悪い時って
どんどん自分で穴を掘ってく感じに
なりがち
どっかで留めたり
少しずらしたりしないと
どんどんイライラや
不満や
自己嫌悪
そんなネガティブな感情に
塗りつぶされる
そんな日もありだけど
今日はそんな1日
分かってるけど
コントロールできないことも
あったり
どうしようもない時は
傷を大きくしないように
明日は月曜
仕事始の方も多いのでしょうね
暦関係ないお仕事も多いけど
新年の目標て立てますか？
私はふわーと一年のテーマ？を
決めてます
まあ一年ずっと覚えて動いてはないけど
毎日のタスク管理や目標管理で
やることリストや
やりたいことリストも
大切だけど
それに縛られたりすることもあり
やらないことを決めるもの大事、とも
いいますよね
そこで考えてみました
【しないことリスト】
1.深刻になりすぎない
2.同じことをずっと考えない
3.人付き合いに罪悪感を持たない
4.こだわりすぎない
5.相手が変わるのを期待しない
6.無理に仲良くしようとしない
7.完璧を求めない
8.暗い方へ自らいかない
9.計画を詰めすぎない
10.自分を不必要に責めない
人付き合いや考え方で
あげてみたから抽象的だけど
いろんな自分のこだわりとか
思い込みに縛られてるんだなーと
改めて思う
取り越し苦労や妄想も多いだろうし
健やかな心でいるため
限られた時間を大切にするため
ちょっと意識してみよう
新しいことにチャレンジする時
せざるを得ない時
尻込みしてる理由はなにか
嫌なのか
やりたくないのか
めんどくさいのか
怖いのか
その本当のところを
見極めないと
選択を誤るというか
自分を誤魔化し続けてしまう
私は変化を好むタイプじゃないから
そのあたりよく見極めないと
同じところでもだもだしてしまう
まずは
疑うところから
それ
ほんとに望んでること？
休みが終わると
あ、あれやってないって
なりませんか？
まだ三が日
私は今日が仕事始めですが
帰りの駅はかなりの混雑
セールの呼び声が飛び交ってて
電車も遅延気味
昨日、長期連休
皆さんなにしてるんだろなーと
思ってたけど
お休み終わると
今年のプランとか色々
練ってないことに気付いた
今年の星占いはあちこちで
チェックして
大まかな流れは掴んだけど
現実問題
今年どうしようかなと
目標やゴールを設定して
逆算してスモールステップで
計画に落とし込むのがいいのは
分かってるけど
少し緩めに
イメージ
どういう気持ちで過ごしたいか
何を手放して
何を感じていたいか
何から距離をとって
何と親しくしていたいか
そこだけ
はっきりさせておく
新年2日目
箱根駅伝をみてまったり
昨日はニューイヤー駅伝
のんびり休日
私は3連休だし
ずっとお正月お盆関係ない仕事だったから
9連休とかいいなーと思うけど
海外行くとか以外で
そんなに何してるの？と
不思議
時間貧乏…？
地元の神社にはおみくじとかないので
アメブロのをひいてみる
まずまずじゃない？
年越し蕎麦ならぬうどんを食べてて
2020年、柔らかくいきたいなーと
思う
福岡のうどんは
柔らかいのだ
2020年あなたの運勢は...
あと来年は
旅とかコミュニケーションとか
勉強(修行)がテーマらしい蠍座さん
もうちょっと
インプットとアウトプットを
増やします