よかったこととか
ありがたかったことを
3つ探して書く
そうするうちに幸せを感じられたり
ポジティブになったりと
いいことがあるっていう
私には無理でした
お試しで可愛いマンスリー手帳を買って
半年くらいは続けたんですけど
やー、
ほんと書くことがないのです
私のネガティブたるや
筋金入り
電車で座れた、とか
ねこか今日もかわいい、とか
ご飯おいしかった、とか
それくらいしか書くことなくて
座れても隣の人にストレス感じたり
なんだかんだと
ストレスに対するアンテナの方が
敏感で
こんなことくらいしか
よかったことが毎日ないのか、と
逆に落ち込んだりして
ありがたさから
反対側にいっちゃったりと
残念な結果に
まあ
ムリは禁物ってことですね
そんないいことなくても
大丈夫
ささいなことに喜んだり
感謝したりして過ごせてたら
それはすてきなことだけど
無理矢理思考を歪めても
どこか破綻するしね